2006年08月22日

頭痛、頭重感と日常的な手当法

■医学では

頭痛の直接の原因は、脳に分布している毛細血管の血流が増して、そのために血管の圧が上がり、神経の興奮を抑えるセロトニンという物質の減少が元で起こるとしています。

それでその周辺を走っている神経の興奮が痛みとして感じるというのが医学的な所見とされています。

また頭痛慢性、急性、亜急性の三つに分ける分類方法があります。

急に起きる上に吐き気を伴うものの中には緑内障脳の血管障害(くも膜下出血など)が背後にある場合がありますので、日頃の生活的注意や医者での検査も大事です。

危険な場合としては脳腫瘍硬膜の下に血腫が出来ていることもあるそうですので慎重でないといけません。

亜急性のものでも、高熱、けいれん、意識障害、嘔吐、麻痺を伴うものもありますので背景を検査する必要もあります。

慢性の中には偏(片)頭痛、ストレス、過労、歯の痛み、眼の奥の痛みと連動しているものもあります。


■整体では‥‥

私の会員でも吐き気をもよおすほどの頭痛になる人もいました。

こういう人でもある程度お付き合いしていると、私も体の癖を知っているものですから肝臓や背骨を整えることで処理できています。

なかには腹部などの手術を経験されていて骨盤の動きが大変に悪くなっていて、

それが元で後頭骨のバランスと動きが悪くなって生理の前後に頭痛を起こしている人もいます。

首から上の症状というのは、それが目、鼻、耳、咽、脳のどの症状であっても、必ず首と腰に異常があります。

首には脳の血行や機能と関連した神経が頚椎から出ており、
この周辺の異常緊張が元で各症状を起こしているものです。

パソコン病としての頭痛眼の疲労のため交感神経系が興奮してそれが引き金となり、脳充血を起こしているのです。

またそのことに他の要素が重なっていると思われますので、全体をよく見なければなりません。


例えば、頚椎は同時に腕や指とも関連が深いので、

「糖尿→頚椎→腕の痛みや痺れ→眼の故障」といった長期間かけての連鎖がある場合もあります。

こういうケースでも早めに気づいて、体操や操法で腰や腹を整えることで腕の痛みや痺れ、首から上の症状改善に役立っています。

どうして腰や首が‥‥、という問題はここでは書くスペースがありませんが、痛みだけを取ろうとしても、治し方、処方が合わなかったり、他の病気との関連などの履歴があると難しいと思います。

お酒の飲み過ぎなどの急性の痛みでしたら、肝臓のあたりを整えると、急速変化を起こさなくても、一度吐いたり、下痢をしたりして後に直ぐ良くなります。

この場合排泄があった場合は一眠りして休むといいです。

薬などで痛みを止めると、体が異常を異常と感じて正常に反応する力を奪ってしまうだけでなく、体に毒素が残るので余計にお酒にかかわらず、毒に対して弱くなります。

ちなみに、突然の多量の薬品に対してというような毒は別問題ですが、

整体では生活的に自然に取り入れてしまう毒(酒、白砂糖、等)に対しても
それを避けなくても良いような体を考えていますので、あまり食べ物に規制をしていません。

日々パソコンなどで眼、肩、首、腕を緊張させている我々は頭痛予備軍として心得ておく必要があるかもしれません。



□ 慢性頭痛
● 脳が単純に充血しての急性の場合

胸椎5番といわれる処( ここは「 汗の重要中枢 」であり、耳や肝臓、脳下垂体前葉、生殖器とも関係している)の、

背骨の直ぐそば(指1本分)に緊張をみつけて柔らかに弛めると、それで解消するケースがあります。

この場合、前記のように汗の急速の冷え、耳、肝臓・胆のうの機能低下等の故障か、その治し方がうまくいかなかったアオリを受けている可能性もあります。

● 頭が重い場合

実際にこれは頭が重くなっているのです。血行不良があるわけです。

これは脳だけがそうなっているとは限りません。

何故かというと、脳とは直接関係無い腰の2番とか、背骨の11番という消化器の血行、全身の血行と関係している箇所を良くして解消することが多いからです。

要するに原因は色々ですが、循環器系の不良状態になっているのです。
11番にある緊張を押さえると腹部、生殖器、下肢に響いていくことがあります。

こういう背景があって、つまり消化器の負担から来る不全、
生殖器の血行不良からくる問題がおざなりになったためと、
首から肩にかけての萎縮や凝りが重なって頭が重くなっているケースであろうと思います。

一応、ご自分の他の症状や病歴などともあわせ考慮する必要もあります。
また、気になることがありましたら医者の検査を受けると良いと思います。




★ 手当て法としては


【 後頭部の蒸しタオル 】 注意!コンニャクやホットパックは代用しないで下さい。

ストレスや過労から来る睡眠不足、風邪の症状での場合、
後頭部の下首の付け根(頭が首にくっ付いているところ)へ蒸しタオルを行います。とても気持ちいいです。

酒の飲み過ぎでの頭痛の場合もここで治ることがありますが、一度気持ち悪くなって吐き気を催して、実際に吐いてから治ることがあります。

この場合、鳩尾を温めても同じような効果があります。

くれぐれも正しいやり方を守ってください。
行うこと自体は極めて簡単ですので。


【 足湯 】 やり方はこちら

一般に、首から上の症状には足湯が効果があります。頭寒足熱と申しますように遠隔的にバランスをとるこの方法の方が蒸しタオルよりもお奨めです。

整体を始めて間もないお母さんが娘さんの頭痛で足湯をしてあげたら、ドカドカドカと汗が出てスッキリ治ったことがあります。

脳の血行や機能の問題では肝臓や胆のう、腎臓の弱りがあると経験的には言うことが出来ます。

肝臓胆のうは眼の機能にとても関係しています。

でもこれは肝臓や腎臓の検査数値としての異常値がでるとは限りません。他の器官や内臓とのバランスが悪くて頭痛に影響していることもあるからです。

足湯や蒸しタオルは腎臓や肝臓機能に効果があることはあっても、害があることはありませんので安心して行なってください。


【 その他・バランスの大事さ 】

片側のひどい頭痛が生理の始めころに起きていた人がいました。

生理の時には左側の骨盤が開いてこなければならないのに逆に閉じていましたので、膝を使ってパタンとその左骨盤を開いたら即座に止まってしまったことがあります。

胸椎11番(ほぼ肘の高さに当たる)は生殖器の働きや血流と同時に全身を走っている循環系との関連、骨盤の傾斜とも関係しています。

臨床的にはこのようなバランス現象的なこともあります。

背骨周辺がどのようになっているか、これはレントゲンでは見えません。しかし手では確かめられるのです。

常識からしたらこういう話は不思議な感じがするかもしれません。

しかし、世の中には私たちが日常生活で使っている器具の部品作成の計測を指で百分の一ミリという単位でも確かめられる人もいるそうです。
最近はその会社に世界中から注文が入っているそうです。

私にそういう計測をしろといわれても出来ませんが、
手で調べられる範囲が実際にかなりあるのです。

私たちの見方は医学とは全然違います。
でも常に医者の判断も参考にさせていただいてます。

せっかく患ったり辛い思いをされるのですから、患う前よりも良い体に仕上げたいものです。

パソコン病はその人の体の状況によって現れる症状が違います。

細かくいうなら、まずどこをとにかく改善しなければならないかを見つけることが肝要だと言えるでしょう。

また、それよりも日常的に健康を気づかう注意が大切なのは言うまでもないでしょう。



posted by 由 at 14:39| Comment(0) | TrackBack(0) |  ┗頭・首≫ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月18日

涙を流す腰椎一番

昨晩、眠る前に「腰椎一番」( 参考画像腰椎の中で一番上の骨)を行ってみた。

インターネットで調べ物をして少し疲れていたからで、
一回のみで決めなければならないタイプの体操をやってみた。

やると首の緊張がすーっと抜けていくのが分かった。

すると一分もしないうちに、眼の中が温かくなり目尻から温かい涙がたらたらたらと流れ出た。

ありがたかった。とてもとても。



腰椎一番涙腺の機能を活発にする作用をもっている。

体操のお陰でこの骨の周囲の緊張が弛み、そこの神経が活性化され、その結果粘膜が乾いてドライアイになりかけていた眼が潤ってそれで涙となってあふれたのだろう。

眼にとって涙は大切な潤滑油。
眼の痛み、疲れ、炎症改善するには大変助けになることは間違いない。



ありがたくてうれし涙‥‥まではでなかったと思うけど(笑)、

直ぐに眠りに落ちることができた。



関連記事:パソコン作業が影響する姿勢と歪みの問題

posted by 由 at 12:13| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月15日

胃痛、胃けいれんと眼の乾き

つい先日、真夏なのに胃けいれんがヒドイという会員がやってきました。

胃けいれんは、平均的には冬場の方が多いはずなのです。
そうでなければ、夜中にかいた汗を冷え込ませやすい秋口。

食べ過ぎていたので、今は減らしているとは言っていましたが、
もともと、暴飲暴食をする人ではない人です。

やはりパソコン作業をやりすぎていました。

PCは好きではないけど、仕事上、やらざるを得ないのだと。

このようにパソコン病としての胃痛、胃痙攣を患う人も最近は増えています。

このブログの他の記事にも書きましたけど、
眼が乾くと(いわゆるドライアイ状態)当然目の粘膜が乾いているのです。

不思議なことに粘膜には乾き連鎖現象があって、
喉、鼻、胃、腸、子宮など袋状態の臓器の粘膜も乾いて炎症を起こし、それが進むと痛みとなるのです。


どの臓器で来るかはその人の体の状態によるのです。
面白いのは、その臓器と直接関連した背骨も乾いた表情になること。

体って正直なんです。

胃けいれん胃痛応急処置は、痛むそのあたりに蒸しタオルを当ててください。

楽になります。とても気持ちいいです。

ただし、ホットカイロなどで安易に代用しないでくださいね。

最近の天気は不安定でした。
もちろん皆さんエアコンはどうしても使ってしまうでしょうから冬のように体も乾きやすい。

ところが、涼しいからとエアコンを切っても、どこか蒸し暑さと冷え込みやすさが同居しているので、秋口に似たような感じもあります。

お天気状態や体の感じていることを適宜感じて対応するコツをつかんでいない人にはハンドルさばきの難しい夏です。

胃痛胃痙攣だけでなく、体が重だるくなったり、息が苦しくなっている人もあるのではないでしょうか。


改善のコツは‥‥



汗をかくこと




体力がない人、ひとまず健康な人、年齢を問わず




              
汗をかくにはこちら



汗が出ている間はクーラーで冷やさないでタオルで汗を拭い続けること。

意外とコレが大事。
posted by 由 at 02:20| Comment(0) | TrackBack(0) |  ┗腹・腰≫ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月02日

シャワーよりも風呂

パソコンの使用時間が長くなって、眼の疲労が溜まってくると
次はその疲労が胸部に及んでくる。

実は胸は睡眠とも深い関係がある。

今年は春が春らしくなく、梅雨が長かった。

春は尻が持ち上がって体が若返り、初夏で肋骨が
広がるはずが、その変化が顕著でなかった上に梅雨の打撃。

梅雨は呼吸器と腎臓系統が疲れ、血液の質が悪くなる。

睡眠がスッキリしない人が増えているのではなかろうか。

まずは、汗を出すことが肝要。

停滞したエネルギーを出してしまおう。

私も風呂の活用で梅雨を乗り切り、かえって調子が良くなった。

シャワーは気軽なのでついついソレで済ませがちだけど、
風呂にはいるようにして、汗を誘導した方が賢いと思う。

ただし、汗を冷気で急速に冷やさない方が良いのは当たり前。

特に年配者は気をつけよう。

これがどうしてパソコン作業や眼の疲労とつながるのか?

眼の疲れは深くなると腰まで来るのだけど、その前に呼吸器に来るからです。


むくみやすい(腎臓が弱い)、内臓下垂、喘息、アトピー、睡眠異常(呼吸器が弱い)、眼の疲労を溜め込んでいる、うつ傾向の人、冷えやすい人

こういった人の体にとっては負担な梅雨だったでしょう。

本人は気がついていないこともあります。
それは体が鈍ってしまっている場合です。

どのケースの人でも、風呂の活用は有益です。
posted by 由 at 19:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月01日

パソコン病とはなに?分類など‥

パソコン病という病名は正式の病名ではないようですが
最近、以下の複合する諸症状に対して用いられているようです。

●身体症状
@眼精疲労、頭痛、めまい等の首から上の症状
眼と頭を使うという神経系を持続的に興奮させるパソコン作業のために、頸部の緊張が過度になると、これらの症状を起こしやすくなるのは当然と言えば当然です。

しかし、あまり過度に頸部に刺激を加えて改善する方法は避けた方が良いと思います。

相撲取りが四股を踏むのは肩首が緊張して重心が上がりすぎないようにするためです。

上の方に力が入りすぎて力みすぎ、腰の力が抜けてしまえば自分の力が全部出し切れずに敗因につながってしまう。

首への直接刺激で効果が思わしくなければ、腰を中心とした全体の連動を考慮する方が改善の近道というものでしょう。


A肩こり、腕・指の症状など、肩から指への症状
首の緊張が慢性化してくると、力が遠心的に移行して補助します。

これが上手くいかないと肩、肘、手首、指と症状が移行します。段々と治りにくい状態になっていくのです。

肩関節−頸椎4番肘関節−頸椎6番、というように首と腕には関連性があり、また上胸部は腕の動きと関連します。

肘の痛みなどは頸椎の6番を整えて治ることが多いです。

しかし、なぜこの6番が異常を起こすかを確かめると、ここだけの問題ではないことが多く、

左肩あるいは同側の痛みを何らかの方法でとってしばらく後に肘が痛くなった、そういときは慢性病状態は更に深刻化してきていると思って間違いなしですのでご注意を。

病歴、症歴とその改善方法をよく思い出してみて検討した方が良いです。

例えば糖尿病では、白内障、首の痛み、肩や腕の痺れ、痛み、膝の痛みを併発する人が多いのはお医者さんでもよくご存じだと思います。

糖尿病では背骨の11番が故障を起こしやすく、それが頸椎の異常を起こし、緊張が溜まって頸椎の6番→肘ときます。

これからはこういった病気との複合型としてのパソコン病が増えるでしょう。

>♪蒸しタオルは副作用性や繰り返しの害はありません。
肩や肘に直接あててかいまいませんのでお奨めです。右肘に対して左肩が対応しているケースもありますので思わしくないとき逆の肩を温めるのも効果がある人もいるでしょう。
考えの堂々巡りには肘を温めると効果があり頭スッキリ作用もあります(6番が脳への動脈と関係)。考えがまとまらないときにお奨めします。
ただ‥‥、「うーむ、蒸しタオル、せざるべきかするべきか、ああ、それが問題だ」これだけはやってみてからお考え下さい。


B吐き気、過食、食欲不振、内臓の粘膜炎症
吐き気に関してはこちらを参考にしてください。
ひどい吐き気の背後には脳充血がおそらくありますのでご注意を。

ドライアイなど、要するに眼の粘膜炎症を起こすと他の粘膜器官、内臓臓器の炎症も連動してとても生じやすくなります。

鼻、喉、胃、腸、生殖器これらの粘膜も炎症を起こしやすくなるということです。女性の中にはパソコン作業で生理痛が余計に重くなる人もあると思います。

そういうことを仕事場で訴えても、

「気弱だとか怠けたいからだ」と理解してもらえなかったり、

誤解を受けて嫌な思いをして薬に頼り、体が鈍り、つまんない巡り合わせを起こしている人もあることでしょう。

気弱、怠けはソレを言う人の投影でしょう。怠けたいのはきっとその人です。

でも、眼と内臓の粘膜連鎖なんてまだ医学でも言ってないのでなかなか理解がもらえないのが現状です。

しかし! 生理の時にはヒスタミンの量が異常に増えていてそのために炎天下の海水浴で水ぶくれ(過度の炎症状態)になるのは医学的に説明のつくことです。

それでなくても眼が乾きやすいパソコン作業に生理が重なると内部で炎症を起こしやすくなるのは自然の理です。眼と内臓の粘膜の連鎖反応も荒唐無稽な話ではないでしょう。




●心理症状
@パソコンを離れると不安になる依存症的な症状
こういう傾向の人は増えているはずです。PCはどんどん高機能になってきてますから、使いこなせたらそれりゃハマリますよ。

問題は楽しみではなく、それにしがみつきだしたらアブナイ。

いろいろ他にやらなければ、済ませなければ、考えねばならないことがあるのにそのことを空想すると、スッとパソコンに近づいてしまう。

この傾向に気がついたら、夢、身体症状、対人関係においても、堂々巡りが起きてないかも確かめましょう。

自分のワンパターン行動に対して客観性を高める必要がありますが、私はこざかしい因果関係的な分析はお奨めしません。

実際には起きていること自体の中にその人に有益な価値があり、それに気づけると改善のとっかかりがえられるのですが、なかなかこれがムツカシイです。


Aテクノストレスと言われる身体又は心のストレス反応
パソコンを見ただけで嫌悪感がする。繰り返し同じ身体症状を感じてしまう。

これはいわゆるVDT作業環境に対する身体又は心のストレス反応
※VDT(visualdisplay terminal パソコンを含むコンピュータ端末のこと)

過度に長時間パソコンに向かっているなら、身体ケアーも必要ですし神経系を休める工夫も考えねばなりません。

好きでやっている人にはストレス症状は少ないことを思いますと、PC作業だけでなく、人間関係の問題も存在しているかもしれません。

その場合、身近な人で相談できる人はいないかよく考えてみましょう。
対人関係の問題は利害が絡むと確かに難しいですが自己表現力のテーマも関わってきます。

自虐的になっても何も良い結果は生じません。
重傷にならないうちに相談する人を見つけましょう。

自分に関わる意志をハッキリ持って行動を起こすと、方法よりそのこと自体が自分の助けになるものです。

ストレス症状心身症の場合、その症状自体に改善の糸口を私は度々見つけています。なんとかなるものです。


Bおそらく心身両面から来ると思われる突然のパニック症に似た症状
パニック症は本来心の病ではありません。

結果的には「予期不安」という現象をかかえてしまいますが、体の改善で変わる人もいるのです。

いろんな条件が重なって脳の視床下部脳下垂体前葉、後葉ホルモンの働きが悪くなるのです。

ここはホルモン的にはその働きの中枢統括的な箇所ですから、時に自分が自分でないような感じ方まで引き起こすので、「変になっちゃった」と思いこみやすいです。

ごく希にトラウマが関わっていることもあります。
うまくすると、心身全部が解消する方向へ進めることもあります。
どんな症状でもどこかに心身にとっての正当防衛性があるものです。

いずれにせよ、過剰なパソコン作業がこの症状の引き金になる人もポツリ、ポツリと出てきているのだと思われます。
参考→"パニック障害-発作・不安・恐怖"‥体と心を整えて改善



大まかなところ、以上の症状に見舞われるケースをいうようです。
これはあくまでも私の個人的な分類です。


こういった複合的な現象は何がどう悪いと決めつけることが難しいのが実際で、一概にパソコン作業が悪いと言い切って良いのか疑問な面もあります。

なぜなら、肩こりになる身体はパソコン作業以前にその傾向を持っていることが考えられるからです。

しかし、現代の仕事環境はあまりに急速にIT化に偏ってきています。

武道に型があるように昔から日本人は、無駄のない構え、道具を使う身体の構えや工夫を構築するのか上手なはずです。

現代はあまりにも変化が早すぎて呼吸の速度が速くなりすぎていて、道具を立派に使いこなすための"からだ"文化が追いついていかないのではないでしょうか。

多少、犠牲になる人が出てこないと気づかないのはどんな時代にもあったことでしょうから、我々の身体は時代に実験されていると言っても過言ではないでしょう。


posted by 由 at 18:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ■パソコン病諸症状 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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