2006年06月20日

上頸椎の体操/眼、脳の疲・・血行・機能改善

この体操は上頸部が緊張して重心が上がり頭部の血行不全になっているのを除き整える作用があります。肩が角張ってアゴが上がっている人によいでしょう。

なで肩傾向の人でもやってみて不快感が生じなく効果があるようでしたらどうぞ活用してください。

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2006年05月27日

頭と眼の疲れを同時にとるアンテナ体操

この体操はアキレス腱が縮んで首が緊張し疲れている人向けの体操ですが、パソコン作業や眼の疲れ、そして頭脳の疲労を取る体操として充分使えます。

さして難しい体操ではないので覚えておいて損はないでしょう。
というよりも是非覚えて欲しいです。


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